Definierte Bauchmuskeln : Training. Ernahrung. Psychologie.

Wohlgeformte, gut definierte Bauchmuskeln sind fr eine attraktive Krperentwicklung von herausragender Bedeutung. Ein flacher, gut trainierter Bauch mit einer deutlich sichtbaren Muskelzeichnung steht bei vielen Menschen fr ein Sinnbild von Fitness und Gesundheit. Training, Ernhrung und Lebensweise sind Partner, deren optimal aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel entscheidend fr die Entwicklung einer Top-Bauchmuskulatur ist. Dieses Buch beinhaltet daher neben den besten bungen fr die Bauchmuskeln auch Tipps fr eine Ernhrung, mit der das Krperfett effektiv zum Schmelzen gebracht wird, sowie Empfehlungen bezglich des Lebensstils fr eine knallhart definierte Mittelpartie.