Die Schokoladen- und Kuchendiat

Abnehmen muss keine Qual sein. Eine ganze Industrie lebt vom sorgsam kultivierten Irrglauben, Abnehmen sei unsagbar mhsam und kompliziert. Die Schokoladen- und Kuchendit rumt mit gngigen Dit-Mythen wie dem Jo-Jo-Effekt oder der 18-Uhr-Regel auf und zeigt, dass Abnehmen eine ganz simple Sache ist, wenn man es systematisch angeht. Praktisch und undogmatisch vermittelt das Buch ein grundlegendes Verstndnis fr die Mechanismen des Zu- und Abnehmens und bietet Tipps und Tricks, wie Sie das Wissen in die Tat umsetzen. So mssen Sie nicht gleich Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen und knnen ganz entspannt Ihr Wunschgewicht erreichen - und behalten. Denn in Wahrheit muss niemand auf sein Lieblingsessen verzichten. Nicht einmal auf Schokolade und Kuchen.