Wissenswertes uber Hitzewellen in den Wechseljahren und 20 einfache Tipps, gelassen damit umzugehen

Fragt man Frauen in den Wechseljahren nach ihrem Befinden, so hört man am häufigsten die Klage über die dauernde "Fliegende Hitze". Diese Hitzewellen oder Hitzewallungen, stellen für die meisten Betroffenen die unangenehmste Begleiterscheinung dar. Sie sind oft verantwortlich für einen unruhigen, schlechten Schlaf, der wiederum Konzentrationsstörungen und Stimmungsschwankungen auslösen kann. Die Autorin, Jahrgang 1965 und seit Jahren "mittendrin", hat lange recherchiert, woher die Hitze kommt und was dagegen zu tun ist. Sie hat vieles ausprobiert und zusammengestellt und auch aufgezeigt, was ihr nicht geholfen hat. Letztlich sind 20 Dinge übriggeblieben, die nichts bis wenig kosten und es ermöglichen, mit den Hitzewellen viel gelassener umzugehen.Ein kleiner Ratgeber für . Frauen vor den Wechseljahren, damit sie gewappnet sind, wenn die große Hitze kommt. Frauen in den Wechseljahren, die bereits mit Hitzewellen leben müssen und den ein oder anderen Tipp noch nicht kennen. Männer, damit sie verstehen, was mit ihren Frauen gerade passiert. Männer, die ihren Frauen helfen wollen und (bisher) nicht wissen, wie