Nur noch walken statt zu laufen

Klaus-Rainer Martin war bis zum Jahresende 2010 uber 33 Jahre lang passionierter Langstreckenlaufer (Marathon, 100-Kilometer-Laufe und mehr). Bei einem Silvesterlauf am 31.12.2010 in Hamburg ereilte ihn genetisch bedingt ein Herzinfarkt. Seitdem tragt er funf Stents in den Herzkranzgefaen und kann nicht mehr seinem Sport nachgehen. Schweren Herzens hat er sich vom Laufsport verabschieden mussen. Aber sein Arzt hat ihm empfohlen zu walken, "e;so weit die Fue tragen"e;. In dem Buch "e;Nur noch walken statt zu laufen - nach einem Herzinfarkt sind die Grenzen eng gesteckt"e; beschreibt er, wie er sich mit dieser Situation abgefunden hat, und er beschreibt Lauf-Veranstaltungen, an denen er als Walker teilnehmen kann, und Veranstaltungen, welche nur fur Walker, Nordic-Walker und Marschierer organisiert werden. Das vorliegende Buch schliet sich damit an das Buch "e;Expeditionen an die Grenzen des Ichs - Er- und Bekenntnisse eines mittelmigen Langstreckenlufers"e; nahtlos an und mchte all denen etwas Mut machen, die so wie Klaus-Rainer Martin das Laufen aufgeben mussten und "e;nur"e; noch walken knnen, oder die aufgrund gesundheitlicher Einschrnkungen etwas fr ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen oder mssen. Es mssen nicht gleich extrem lange Strecken sein, wie sie ein ehemaliger passionierter Langstreckenlufer fr sich sucht. Aber regelmiges Walken bei nahezu jedem Wetter sollte zur tglichen Routine werden. Die Teilnahme an organisierten Veranstaltungen mit ihrer jeweils eigenen Atmosphre frdert nicht nur Gemeinsamkeit sondern auch die Motivation, wenn man mal nicht die rechte Lust hat, sich krperlich zu bettigen.