Health-Empowerment : mentale Gesundheitsfoerderung

Regelmiges Training ist fr unsere Gesundheit unerlsslich. Der moderne Leistungssportler, zum Beispiel wei jedoch, dass sich dies nicht nur auf das krperliche Training bezieht. Er bentigt auch mentales Training im modernen Spitzensport, um seine Leistungen auf hchstem Niveau erbringen zu knnen. Diese Tatsache gilt jedoch nicht nur fr den Leistungssportler, sondern fr alle Menschen, gleich welchen Ttigkeiten sie nachgehen. Mentale Gesundheit ist essentiell fr ein leistungsfhiges und langes Leben. Whrend das krperlich-prventive Gesundheitstraining mittlerweile schon vielfach zum Fitness-Lifestyle geworden ist, wird das prventive Mental-Training zur Gesundheitsfrderung, von der breiten Masse der Bevlkerung als unseris und manchmal auch grenzwissenschaftlich, belchelt. Jedoch ist es Fakt, dass es unserem Krper auf Dauer nur gut gehen kann, wenn unser mentaler Zustand auch ausgeglichen und gut ist. In diesem Buch wirst Du ein einfaches Konzept kennen lernen, dass Dich befhigt, selbststndig, eigenverantwortlich und mit viel Freude, die besagte Lcke in deinem Gesundheitsprogramm zu schlieen.