Der 5-Minuten-Urlaub : Das genial-einfache Entspannungskonzept für jeden Tag

Sie haben wenig Zeit, möchten aber lernen, wie Sie in nur 5 Minuten täglich komplett herunterfahren können, um dann Ihren Alltag wieder erfrischt zu meistern? Dann ist mein Buch genau das richtige für Sie! Ich habe mit Hilfe von neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und der täglichen Erfahrung aus meiner Praxis ein alltagstaugliches Konzept gegen den gefährlichen Dauerstress ausgearbeitet und zu einer einfachen Routine weiterentwickelt. Diese können Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. So lernen Sie, wie Sie in wenigen Minuten täglich in Ihren Entspannungsmodus kommen und Ihren Energie-Akku in nur 5 Minuten aufladen können. Kurze Videos zu den einzelnen Kapiteln veranschaulichen die Themen auf unterhaltsame Weise. Die Audiodateien und Hypnoseanleitungen sind perfekt aufeinander abgestimmt und sorgen für ein nachhaltiges Ergebnis. Die eingefügten Links bzw. QR-Codes zu den verschiedenen Dateien können Sie mit dem Smartphone oder Tablet einlesen oder am PC eingeben. So können Sie jederzeit bequem von zu Hause oder unterwegs auf die entsprechenden Audio- und Videodateien zugreifen.