Mehr Willensstärke

Wir setzen uns stndig Ziele und bilden Vorstze. Dies geschieht nicht nur am Silvesterabend, sondern whrend des gesamten Jahres. Hufig lsst die Umsetzung auf sich warten oder bleibt ganz aus. Dies ist frustrierend, zumal viele Menschen zunchst motiviert sind. Woran liegt das? Die Antwort lautet: an mangelnder Willensstrke. Deshalb wendet sich dieses Buch an alle, die mit ihrem Willen nicht zufrieden sind und willensstrker werden mchten. Am Beginn des Buches kann man mit Hilfe eines Analysebogens die Ausprgung der persnlichen Willensstrke einschtzen. Basierend auf den Erkenntnissen der Willenspsychologie und der Hirnforschung wird dann die Funktion des menschlichen Willens erklrt. Anschlieend wird dargelegt, wie Willensprobleme das zielorientierte Handeln stren und blockieren. Besonderes Augenmerk erfhrt dabei die "Aufschieberitis". Das grte Anliegen des Buches ist es, die Leserinnen und Leser zur Strkung ihres Willens anzuleiten. Zum einen werden Willensstrategien vermittelt. Zum anderen wird aufgezeigt, wie sich die Willenskraft steigern lsst. Hierzu werden zahlreiche praktische bungen angeboten. Wer sein Verhalten verndern mchte, kann immer auch von Vorbildern lernen. Deshalb findet man in einem Extra-Kapitel Beispiele willensstarker Menschen. Diese Vorbilder sollen dazu ermutigen, vom eigenen Willen mehr Gebrauch zu machen. Jedes Kapitel wird mit Geschichten zum Nachdenken abgeschlossen. Sie bringen den Kapitelinhalt auf den Punkt und frdern das Verstehen des Gelesenen.