Wer L uft, Lebt Richtig

Ausdauersport, vor allem der langsame Dauerlauf, ist fr Menschen, die ihn betreiben, eine krperliche und geistig-seelische Wohltat. Das ist inzwischen allseits bekannt und anerkannt. Was noch nicht so bekannt ist, ist die Tatsache, dass viele, die ihren sedativen Lebensstil aufgeben und sich dem Laufsport widmen, dabei Fehler machen, weil sie zu viel zu schnell erreichen wollen. Dieses Bchlein ist ein Ratgeber, wie man die angesprochenen Fehler vermeiden kann und ein Leitfaden fr das Gelingen des Umstiegs auf eine gute sportliche Lebensweise. Dieser Ratgeber beruht auf praktischen Erfahrungen, sodass der Leser auch wirklich von der Lektre profitieren kann.