Mentale und seelische Hygiene : Achtsamkeit und Meditation fur Koerper, Geist und Seele im Alltag

In der heutigen Zeit wird es fr die eigene Psyche immer wichtiger, die mentale und seelische Hygiene, respektive die mentale und seelische Gesundheit, durchzufhren und nachhaltig zu frdern. Die tglichen (negativen) Ereignisse und Erlebnisse, ngste, Sorgen und andere chaotischen Gedanken sorgen fr gehemmte Lebenskrfte und eine Schwchung unseres Selbstbewusstseins. Dies mchte dieser Ratgeber ndern und mageblich die Selbstverwirklichung und die innere Harmonie wiederherstellen und nachhaltig frdern! Die eigens entwickelten bungen und Meditationen in diesem Ratgeber knnen stressmildernd wirken und so fr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und fr ein hheres Ma an Lebensqualitt sorgen. Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch, welches kraftvolle Meditationen der Mystik und der Hermetik bereithlt