Beweg Dich um gesund zu bleiben : Ausgleichsubungen fur unsere Sitzgesellschaft

Es ist hchste Zeit, dass wir erkennen, wie wichtig eine ausreichende Bewegung fr unsere Gesundheit ist und entsprechend auch handeln mssen. Unsere Gelenke werden unbrauchbar und zerstren sich allmhlich selbst, wenn sie nicht richtig bewegt werden. Ebenso verschlechtert sich unser Kreislauf und die Blutgefe knnen sich verengen. Unser Krper ist auf Bewegung angewiesen, seine Funktionen sind darauf angelegt. Seit Urzeiten bis ins letzte Jahrhundert gab es keine Probleme. Ausreichende Bewegung ergab sich zwangslufig aus den Lebensbedingungen. Heute sind wir zu einer Sitzgesellschaft geworden. Dieser erstrebenswerte Fortschritt hat aber seinen Preis. Unsere Lebenshaltung entspricht nicht mehr der integrierten Gebrauchsanweisung unseres Krpers. Wir haben jetzt die Verantwortung, aktiv die entstehenden Defizite an Bewegung auszugleichen. Der Autor bietet in diesem Buch entsprechende Anleitungen.