Ich bin was ich fuhle : Ängste auflösen sich wohl fühlen

Wir leben in unseren Gefhlen, nichts ist uns so nah wie unser Gefhl. Leider haben wir wenig Macht ber unsere Gefhle. ngste, Sorgen und auch rger belasten uns fast tglich, ohne uns dagegen wehren zu knnen. Auf der anderen Seite bleiben unsere Glcksgefhle dem Zufall berlassen. Aber wir sind unseren Gefhlen nicht ausgeliefert, wir knnen die negativen Gefhle auflsen und die positiven frdern. Allerdings geht das nicht willentlich direkt, wir knnen Gefhle nicht ein- oder ausschalten. Wir mssen uns schon die Mhle machen, die Grundlagen unserer Gefhle zu erkennen. Zum Beispiel bei unseren ngsten: ngste haben keine reale Grundlage, sie sind lediglich "gut" gemeinte Warnsignale unseres Verstandes, hergeleitet aus seinem Speicher der Vergangenheit. Sie haben keinen Bezug auf die Gegenwart und erst recht nicht auf unsere Zukunft, auch wenn wir es so empfinden mgen. Unseren Verstand knnen wir nicht ndern, aber wir sind nicht identisch mit unserem Verstand, der ist nur unser bestes Werkzeug. Wir knnen ihm zuhren und ihm fr seine "Vorschlge" danken. Aber wir sollten uns nicht von ihm beherrschen lassen. Bei den positiven Gefhlen knnen wir unser Glck nicht beeinflussen. Aber wir sollten nicht auf unser Glck warten, sondern uns vielmehr bemhen, uns wohl zu fhlen und das mglichst immer. Nur das knnen wir weitgehend selbst bestimmen. Die Basis dafr ist das Wohlfhlen in unserem Krper und eine entsprechende Lebenseinstellung.