Formiculing : Stark werden wie eine Ameise

Formiculing ist ein Wortspiel. Es bezeichnet zum einen die in diesem Buch vorgestellte formelhaft reduzierte Methode, sich in Form zu bringen, zum anderen den dafr zu betreibenden minimalen Aufwand, dessen Effizienz an den beispielgebenden Aktivitten der winzigen Ameise (lat. formica) versinnbildlicht wird, diesem faszinierenden Insekt mit erstaunlichen menschlichen Eigenschaften. Tatschlich sind nur tglich sieben Ameisenschritte der Krperertchtigung zwischen Tr und Angel zum Erreichen und Bewahren natrlicher Strke ntig. Bei Formiculing geht es aber auch um Lebensstil-Fragen, die eine dauerhafte Vitalitt begnstigen, wenn nicht sogar bedingen. "Die Todesursache eines Menschen ist sein Leben", wute schon der Philosoph Voltaire. Weniger als Formiculing kann kaum angeboten werden, um euch zu dem Lebewesen, als das ihr gedacht seid, im Verlauf eines natrlichen Prozesses altersunabhngig zu normalisieren. Formiculing stellt mit detailiert begrndeten Vorschlgen zu einer prventiven Lebensweise, deren wichtigste Komponente eine natrliche Beanspruchung der Muskulatur ist, eine aktive Strategie gegen Lebensverkrzung dar. Mit jeder tglichen einfachen Formiculing-bung kehren wir schrittweise zu unserer wahren Natur zurck und erfllen damit das Gebot, unser wahres Selbst wiederzufinden oder weiterzuentwickeln.