Mit Biohacking zum optimierten Leben : Wie Sie Schritt fur Schritt Ihre Leistungsfahigkeit im Alltag steigern und Ihre Ziele erreichen

Wir leben heute in einer Zeit, in der Tempo, beruflicher und gesellschaftlicher Druck, Stress, Digitalisierung und Reizberflutung Teile des Alltags der meisten Menschen geworden sind. Das Ergebnis ist, dass wir dies als ganz natrlichen Teil unseres Lebens akzeptieren und verlernt haben, bewusst auf unseren Krper zu hren. Eindeutige Signale, wie beispielsweise Mdigkeit, Schmerzen und Antriebslosigkeit werden verdrngt. Wir nehmen uns nicht mehr die Zeit, uns um uns selbst zu kmmern und uns zu fragen, was uns guttut und wie wir unser Leben und unseren Alltag bestmglich gestalten knnen. Der Fokus in diesem Ratgeber liegt dabei auf Alltagstauglichkeit und Spa. Beim Biohacking geht es nicht um feste Regeln und Einschrnkungen, sondern darum, ganz individuell sich und seinen Krper zu beobachten, um darauf basierend bestimmte Verhaltensweisen so zu verndern und in den eigenen Alltag zu integrieren, dass Ihre Lebensqualitt gesteigert wird und Sie sich gesnder und glcklicher fhlen. Das erwartet Sie: -Was bedeutet Biohacking? -Selbstoptimierungsmglichkeiten -Strategien, um Ihren Krper besser zu verstehen -Praktische Hilfen zur Umsetzung fr Einsteiger -Leckere Rezepte -Spannende Trainingsbungen -Wohlfhlende Meditationsbungen -und vieles mehr ...