Intensiv-Coach Abnehmen bei UEbergewicht : Mit Verstehen zum Erfolg

Starkes bergewicht gehrt zu den derzeit wichtigsten gesundheitlichen Risiken. Zudem ist es privat wie auch sozial oft mit viel Leid verbunden. Individuell und gesellschaftlich werden zwar erhebliche Anstrengungen gegen Adipositas unternommen, dennoch ist die negative Entwicklung ungebremst. Der Autor vertritt die Ansicht, dass ohne Verstehen ein gewolltes dauerhaftes Abnehmen bei bergewicht nicht zu erreichen ist. Nur eine Minderung der Kalorienaufnahme und eine Erhhung sportlicher Aktivitt zu fordern, fhrt offenkundig nicht zum Ziel. Diese Verhaltensnderungen sind zur Gewichtsreduktion zwar unverzichtbar, ein bergewichtiger wird sie auf Dauer aber nur durchhalten, wenn er den persnlichen Hintergrund gut verstanden hat. Dazu gehren - neben Ernhrungsgrundlagen und Empfehlenswertem zu Essen und Bewegen - insbesondere die vielfltigen krperlichen, psychischen und sozialen Aspekte, die den Betroffenen im bergewicht festhalten. Dieser Ratgeber ermglicht - unter Verwendung eines Vektoren-Modells - Einblick in die Vielgestaltigkeit von Faktoren, die einer Adipositas zugrunde liegen knnen. Er bietet Hilfestellung bei der Klrung persnlicher Ursachen von berernhrung, informiert und untersttzt auf dem Weg zu Gewichtsabnahme und mehr Lebensfreude.