LOW CARB fur Senioren : Kohlenhydratarme Ernahrung

Vitalitt und Wohlbefinden sind wesentliche Voraussetzungen fr gute Lebensqualitt bis ins hohe Alter und eine gesundheitsbewusste Lebensfhrung zgert die Alterungsvorgnge hinaus. Eine kohlenhydratarme Ernhrung (Low Carb) eignet sich fr Menschen in jedem Alter und besonders fr Menschen, die bereits mit bergewicht oder Diabetes Typ Zwei zu kmpfen haben. Auch empfehlenswert ist diese Ernhrungsform fr Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck oder Darmerkrankungen sowie natrlich fr alle gesunden Menschen auch. Diese Ernhrungsform bietet viele Vorteile. Sie hlt den Blutzuckerspiegel niedrig, da durch die vermehrte Aufnahme von fett- und eiweireicher Nahrung der Sttigungseffekt lnger anhlt. Auch wird der Stoffwechsel angeregt, da dieser fr die Umwandlung von Eiwei mehr Energie bentigt. Die Ernhrungsform "Low Carb" zeichnet sich unter anderem dadurch aus, dass nicht gehungert werden muss. Dies knnte fr den ein oder anderen ein guter Anreiz sein, die Ernhrung nach diesem Prinzip umzustellen.