Die Kraft des Meeres und wie es uns guttut

Achtsamkeitstraining am Meer: Der neue Achtsamkeitstrend nach "Waldbaden"! Den Blick über das glänzende Wasser schweifen lassen, dem Klang der Wellen lauschen, die salzige Luft einatmen - das beruhigt, entspannt und macht glücklich. Erleben Sie mit diesem Achtsamkeitsbuch selbst, welche gesundheitsfördernden Effekte das Meer hat und wie Sie sich diese mit Pflanzen, Atemübungen, Meditationen oder Thalassotherapie ins eigene Zuhause holen können - auch perfekt als Urlaubslektüre. Wellnessprogramm für Körper und Seele: Die Ozeane sind seit jeher Sehnsuchtsorte für den Menschen - mit ihren Stränden, Felsen, Klippen, ihren Gerüchen und klimatischen Bedingungen. Und doch sind das Meer und seine unmittelbaren Wirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit ein erst jüngst näher untersuchtes Thema. Dr. Deborah Cracknell widmet sich genau diesem: Die renommierte Wissenschaftlerin erforscht die Beziehung zwischen Mensch und Meeresumwelt. Sie erklärt in diesem Achtsamkeitsratgeber unterhaltsam und leicht verständlich, welche heilenden Effekte das Meer hat und wie diese mit einfachen Mitteln in jedes Zuhause gebracht werden. Erleben Sie die Wirkung des Achtsamkeitstrainings: In Meeresnähe wird Stress abgebaut. Meeresluft wirkt positiv auf Lunge und Atmungssystem. Salzwasser heilt Entzündungen. Zeit am Meer begünstigt Vitamin-D-Aufnahme. Sehnsucht nach Meer? Dann beginnen Sie jetzt und hier Ihre Reise und gelangen Sie durch die Kraft des Ozeans zu mehr Achtsamkeit. Auch toll als Geschenkbuch!