Richtig trainieren mit dem Thera-Band¿ : Übungen für jedes Fitness-Level
Bok av Mirelle Dorit Herpel
Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.