Autogenes Training : Entspannt und zentriert im Alltag - Tiefenentspannung und Persoenlichkeitsentwicklung

Das Autogene Training ist seit langen ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. In diesem Buch vermittelt Stephan Heinz strukturierte Anleitungen zur Durchfhrung von Kursen der Grund-, Mittel- und Oberstufe. Der Autor vermittelt darber hinaus gezielte bungen, die das Bewusstsein fr das persnliche Potential sensibilisieren. Lassen Sie sich auf kreative Therapieanstze zur individuellen Stressreduktion ein. Dazu gehren bestimmte Affirmationen, Chakrameditationen und Gesundheitstipps. Erleben Sie selbst, wie das bungsprogramm Sie aus dem Stress in die Balance und zu Ihrem inneren Kern fhrt. Das Buch besticht durch seinen przisen Aufbau in Text und Grafik, die bungen knnen direkt umgesetzt werden.