Effets de la Musculation Sur La Performance En Handball : Impact du volume, de l'intensité et du type d'action musculaire sur la performance physique des handballeurs d'élite

L'apparition de nouvelles approches de prparation physique bases prioritairement sur le dveloppement des qualits neuromusculaires semble tre le fruit de cette volution dans la pratique du handball moderne. Parmi les mthodes d'optimisation de la performance physique en handball on cite la musculation qui est un processus ayant pour but de modifier les proprits biologiques des tissus nerveux sous l'effet d'une activit intense et rpte. Cependant, deux mthodes d'entranement qui s'opposent, la premire n'est autre que l'utilisation de charges lourdes, pour favoriser le recrutement des fibres rapides, alors que la deuxime mthode s'appuie sur l'entranement des vitesses proches de la vitesse relle de la performance du joueur et ce en utilisant de faibles charges. A la lumire de ce qui a t dvelopp ci-dessus, ce livre a pour but de modliser les effets de la musculation dynamique et de la pliomtrie sur la force maximale et la puissance musculaire des membres suprieurs et infrieurs chez le handballeur. Cet ouvrage s'adresse aux entraneurs, aux tudiants en sciences du sport, aux kinsithrapeutes et tous ceux qui s'intressent la prparation physique.