Optimales Lernen => Erfolgreiche Prufungen : Die Anwendung von Methoden des Spitzensportes in der Aus- und Weiterbildung

Sportler gewinnen olympische oder Weltmeister-Medaillen, alles Spitzenleistungen, die, neben Talent, mit gezieltem Training und Untersttzung von Mentaltraining zu Stande gekommen sind. Um schulische, universitre und berufliche Prfungen erfolgreich zu bestehen, braucht es ebenfalls Spitzenleistungen. Bei genauer Betrachtung wird sichtbar, dass zwischen der Vorbereitung auf eine Prfung oder einen Wettkampf keine grossen Unterschiede bestehen. Ein Sportler befolgt in der Vorbereitung auf einen wichtigen Wettkampf einen detaillierten Trainingsplan. Dabei werden laufend Tests durchgefhrt, um festzustellen, ob der effektive Leistungsstand des Sportlers dem der Trainingsplanung entspricht. hnlich organisiert sieht der Autor die Vorbereitung bei Schlern oder Studierenden: Aufteilung des Lernstoffes in einzelne Phasen, kurze Repetitionen, Zwischentests, die helfen, den Wissensstand laufend zu berprfen. Untersttzend werden Methoden des Mentaltrainings eingesetzt. Ausserdem wird auf die Bedeutung der Verpflegung hingewiesen. Grundlegende Ernhrungs-prinzipien werden dargestellt mit Angabe von leicht anzuwendenden Rezepten.