Calidad de Vida En El Adulto Mayor : Sistema de ejercicios combinados para mejorar la calidad de vida del adulto mayor en círculos de abuelos y en el hogar

El envejecimiento de la poblacin es un fenmeno universal, enmarcado en la encrucijada del descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de vida por los adelantos mdicos, sobre todo en pases con buen nivel de vida. En el ao 2000 se elev los aos de la poblacin mundial a un promedio de 65 aos. El envejecimiento se asocia a una reduccin de la capacidad aerbica mxima y de la fuerza muscular, as como la capacidad funcional en general. As podemos considerar que el ser humano evoluciona fsicamente hasta los 20 aos e involuciona claramente entre los 65-70 aos. El libro que le ofrecemos recoge un sistema de ejercicios combinados para mejorar la calidad de vida del adulto mayor en los crculos de abuelos y en el hogar. Son muy fciles de realizar y se realizaran de una forma combinada, con la ejecucin de cada uno de los ejercicios desarrollamos dos capacidades a la vez. Principalmente est basado en desarrollar capacidades fundamentales para mejorar su calidad de vida, tales como fortalecimiento, equilibrio, flexibilidad y resistencia. Se hace nfasis en mantener la capacidad de poder andar y en el mejoramiento de las relaciones de convivencia y salud general.