La Estimulacion de La Actividad Fisica En La Tercera Edad : Acciones para la incorporación del adulto mayor a los círculos de abuelos en la comunidad

Es un hecho que la prctica de la actividad fsica regular es una va de prevencin de enfermedades crnico-degenerativas especialmente en el adulto mayor por lo que constituye una de las prioridades del estado cubano. No obstante, la incorporacin del adulto mayor a la prctica de ejercicios fsicos es insuficiente, especialmente los adultos mayores que viven en zonas rurales. Ello justifica la necesidad de acciones que propicien la incorporacin del adulto mayor a los Crculos de Abuelos y a las actividades que en ellos se realizan, principalmente la prctica de ejercicios fsicos, con carcter preventivo teniendo en cuenta sus motivaciones e intereses individuales. Entre los resultados de mayor relevancia de esta investigacin se destacan que el ejercicio fsico, contribuye a mejorar la fuerza muscular, la velocidad de andar y el equilibrio en los incorporados y disminuye la depresin, aumenta la densidad sea y evita las cadas. Adems se mejora el auto-concepto, la auto-estima y la imagen corporal, por otro lado, disminuyen el stress, la ansiedad, la tensin muscular, el insomnio, el consumo de medicamentos y se mejoran las funciones cognitivas y la socializacin.