Dvigatel'naya Aktivnost' I Vozrastnaya Involyutsiya Funktsional'nykh Sistem

Reglamentatsiya nagruzok v sovremennoy ozdorovitel'noy trenirovke vzroslogo naseleniya osnovana na neobkhodimosti podderzhaniya funktsional'nogo sostoyaniya individa, garantiruyushchego bezopasnyy uroven' zdorov'ya, chto predpolagaet regulyarnoe primenenie dostatochno bol'shikh po ob"emu i intensivnosti fizicheskikh uprazhneniy. Nesomnennyy polozhitel'nyy effekt ot takikh trenirovok uravnoveshivaetsya uskoreniem fundamental'nykh mekhanizmov stareniya, svyazannykh s intensifikatsiey protsessov svobodno radikal'nogo okisleniya. Vyyasnyaetsya, chto reshenie tekushchikh ozdorovitel'nykh zadach imeet svoyu tsenu, vyrazhaemuyu narastaniem napryazhennosti somatovegetativnoy regulyatsii naibolee nagruzhennykh sistem v periody pozdnego ontogeneza, snizheniem obshchego bioresursa organizma. Predlozheny perspektivnye podkhody k ustraneniyu obnaruzhennykh protivorechiy v teorii ozdorovitel'noy fizicheskoy trenirovki, otkryvayushchie vozmozhnosti prodleniya aktivnogo dolgoletiya cheloveka na osnove ratsional'no postroennogo rezhima dvigatel'noy aktivnosti.