Dynamic Performance : Körperliche und Mentale Fitness

In diesem Buch wird nicht lange über theoretische Trainingsmöglichkeiten geredet, sondern es geht gleich zur Sache. Aufgeteilt nach Trainingsgeräten, kannst du deine Übungen gut aussuchen und fast überall anwenden. Im Abschnitt 50+ werden nicht nur Übungen vorgestellt, sondern du erfährst auch, dass das Alter bei vielen Dingen zweitrangig ist.Im Bereich mentale Fitness werden die Techniken vorgestellt, die man nicht nur im Leistungssport, sondern auch gut in privaten Lebensbereichen anwenden kann.Der mentale Aspekt des Abnehmens ist für Menschen gedacht, die schon sehr lange mit Ihrem Gewicht kämpfen. Die Übungen sind sehr effektiv, leicht zu erlernen, machen Spaß, und das Wohlfühlgewicht kommt von ganz alleine.Mit über 100 Farbbildern.