Paleo Lifestyle : Steinzeitfitness im 21. Jahrhundert

Paleo bedeutet: Alt, Ursprung, ursprnglich und steht fr "Altsteinzeit". Lifestyle steht fr den Ausdruck Lebensstil oder Lebensart und bezeichnet umgangssprachlich die Art und Weise einer bestimmten Lebensfhrung. Paleo Lifestyle erhebt den Anspruch, gesundheitliche Probleme und / oder eine verminderte Leistungsfhigkeit zu beheben, vorausgesetzt man kommt ins Handeln. Es geht hierbei nicht um ein 100% Heilversprechen, sondern darum, dass bereits durch eine geringe signifikate Umstellung der Ernhrung, ein Ma an Bewegung, gekoppelt mit einer gesunden Lebenseinstellung, viele Zivilisationskrankheiten eine gravierende Verbesserung erleben knnten. Das Motto lautet daher: Zurck zum Ursprung. Paleo Lifestyle umfasst daher drei Bereiche: Ernhrung, Fitness und Spirit. Paleo Ernhrung" wenden wir uns den Lebensmitteln zu, die unsere Vorfahren gegessen haben und die uns aus genetischer und biologischer Sicht gut tun. Gleichzeitig erlutern wir, welche Lebensmittel in der Paleo Ernhrung man strikt meiden sollte. Paleo Fitness" werden wir ein wenig Bewegung in unser Leben bringen und das ohne einen Vertrag in einem Fitness-Studio bzw. ohne ein teures Equipment kaufen zu mssen. Auch hier gilt, weniger ist mehr. Paleo Spirit" werden wir uns die spirituelle Seite unserer Vorfahren nher betrachten. Gleichzeitig wenden wir uns unserer eigenen Spiritualitt zu und werden diese ins rechte Licht rcken und das ohne gleich abheben zu mssen.