Sitzen - Meditationspraxis : Yogatypische und buddhistische Praktiken

Meditation fhrt zu innerer Ruhe und Klarsicht. Sie erkennen Ihre Aufgaben und finden - in Kontakt mit Ihrer Energiequelle - Inspiration und Untersttzung fr die Bewltigung Ihres Alltags. Die Yogalehrerin Gitta Kistenmacher fhrt Sie in yogatypische Meditationsformen ein und knpft damit an ihr Praxisbuch Pranayama an. Mhelos schlgt sie den Bogen zur buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Transparenz und Praxisnhe der Autorin motivieren zum Sitzen". Dieses Buch dient Einsteigern wie Erfahrenen als bungsbegleiter und Yogalehrern als Studienmaterial zur Vorbereitung ihrer Kurse und Workshops.