Entspannung : Autogenes Training fur Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch

Autogenes Training hilft Frauen mit bisher unerflltem Kinderwunsch Enttuschungen und Stress abzubauen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und zu entspannen. Es schafft somit die besten Voraussetzungen fr die Entstehung einer Schwangerschaft. Stellen Sie Ihr krperliches und seelisches Gleichgewicht wieder her, somit sind Sie bestens fr eine Schwangerschaft gerstet. Ich bekomme ein Baby" - dieser Umstand kann groe Freude, aber auch Beklemmungen oder Panikgefhle auslsen. In diesem Buch lernen Sie bungen kennen, die mit Autogenem Training (AT) verknpft sind. AT ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik. Sie erlernen die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Durch die Entspannung geht es nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Stress und Hektik wirken sich negativ auf das Ungeborene aus und stren die Reifung wichtiger neuronaler Netzwerke im Gehirn. Nutzen Sie deshalb diese Entspannungsbungen und wirken Sie somit ebenfalls gezielt Rckenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden entgegen.