Jobwohl - zufrieden am Arbeitsplatz : Was Sie gegen Frust und Stress tun konnen

Wie schaffe ich mein personliches Wohlfuhlklima am Arbeitsplatz? In Zeiten von Umwalzungen und wachsendem Druck kein einfaches Unterfangen! Die Autorin zeigt, wie Sie es am besten anpacken. Sie bietet ganz konkrete Hilfestellungen, die Ihre psychische und korperliche Gesundheit im Job starken. Die Themen: Wahrnehmung schulen, eigene Bedurfnisse besser kennen, Arbeitsumgebung gestalten, Ventile fur Stress und Uberforderung finden, Angst vor Stellenverlust bewaltigen. Laufbahnberaterin und Psychologin Regula Zellweger stellt unzahlige Checklisten und Tools zur Verfugung. Damit lasst sich ein besserer Umgang mit Stress und Frustrationen finden, mehr Energie im Job gewinnen und die Motivation steigern. Das Buch leitet Leserinnen und Leser Schritt fr Schritt dazu an, eine neue Haltung zu entwickeln und entsprechend zu handeln. Denn wer die Sichtweise ndert, beeinflusst sein Wohlbefinden.