Stark gegen Stress : Mehr Lebensqualitat im Alltag

"e;Ich habe Stress"e; - das aussern heute schon Kinder. Alle haben Stress, Stress ist allgegenwartig. Im Berufsleben, im Privatleben, in der Partnerschaft, in der Familie, in der Schule, in der Freizeit. Dabei ist Stress nicht immer etwas Negatives. Dieser Ratgeber gibt Hinweise darauf, wie Stress differenzierter wahrgenommen werden kann, welche tieferen Ursachen dem negativen Stressgefuhl von Uberforderung zu Grunde liegen und wie die eigenen Ressourcen gezielt gestarkt werden, um Stresssituationen souveraner zu begegnen. Die hier vermittelten Erkenntnisse stammen aus der jahrelangen Stressforschung von Psychologieprofessor Guy Bodenmann, der ein spezielles Augenmerk auf die zentrale Bedeutung der Lebensbereiche Partnerschaft und Familie legt. Dieser aktuelle Beobachter-Ratgeber beleuchtet die Mechanismen, die Stress in verschiedensten Lebenslagen auslsen. In Zusammenarbeit mit Koautorin Christine Klingler Lthi setzt Guy Bodenmann seine Erkenntnisse in konkrete, einfach verstndliche Tipps zum souvernen Umgang mit Stress, zur Stressbewltigung und Stressvermeidung um.