Yoga für eine entspannte Schwangerschaft : mit Sonnengruß, Atemübungen, Tiefenentspannung und Ayurveda-Gesundheitstipps

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Es ist die Zeit großer körperlicher und psychischer Veränderungen. Mit Yoga wächst die Bereitschaft, nach innen zu schauen und mit sich selbst und dem heranwachsenden Kind intensiv in Kontakt zu kommen.Yogaübungen haben die wunderbare Eigenschaft, Körper, Geist und Seele wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Die begleitenden Atemübungen helfen, die ewig kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Für die Frau wird Yoga zur Quelle der eigenen Kraft, um den neuen Aufgaben gerecht zu werden.Neben Antworten auf viele Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach, gibt dieses Buch Anregungen zu einem gesundem Lebensstil, zur Entwicklung der Gedankenkraft, zur inneren Selbstfindung und zur Selbstdisziplin, dem Erfolgsgeheimnis im Yoga.