Nahrungserg nzungsmittel Im Sportlichen Bereich : Verzweigtkettige Aminos uren Und Ihr Einfluss Auf Die Sportliche Leistungsf higkeit

Der heutige Markt an Nahrungsergnzungsmitteln bietet eine Flle an Prparaten zur Steigerung der krperlichen Leistungsfhigkeit oder zu einem vermehrten Muskelzuwachs. Besonders im Bereich des Kraftsportes werden Prparate mit einem hohen Anteil an Proteinen eingenommen. Die verzweigtkettigen Aminosuren (BCAAs) stellen dabei ein besonders interessantes Supplement dar, weil diese direkt im Muskel verstoffwechselt und nicht erst in der Leber abgebaut werden mssen. Hersteller werben mit einem verbesserten Leistungsvermgen, erhhtem Muskelzuwachs und der Verminderung von durch Sport hervorgerufenem Muskelproteinabbau. In dieser Studie werden die zuvor genannten Punkte durch Analyse der aktuellen Literatur kritisch und vergleichend betrachtet. Es wird herausgearbeitet, ob eine Einnahme von BCAAs bei Sportlern sinnvoll ist und inwieweit die von den Nahrungsergnzungsmittelherstellern beworbenen Effekte belegt werden knnen.