Das Drei Mahlzeiten Prinzip : Ein Ratgeber für ambitionierte Übergewichtige

Ich esse fr mein Leben gerne! Wenn ich mich nur beherrschen knnte - und rechtzeitig aufhren! In diesem Buch wird ein Weg vorgestellt, mit dem es gelingen kann, Ma und Besonnenheit beim Essen zu erlangen. Dieser Weg kommt ohne fernstliche Philosophie, ohne spartanische Vorschriften und ohne krause Welt-Theorien aus. Selbstdisziplin zu ben, ohne auf Genu zu verzichten ist eine Kunst - und doch keine Kunst! Wie diese zu erlangen sei, wird hier errtert. Langbeschreibung: Unsere Vorfahren hatten ein anstrengendes Leben. Bis vor 11.000 Jahren war es kalt und windig (Eiszeit). Es gab noch keinen Ackerbau, also auch keine Feldfrchte, kein Brot. Keine Viehzucht, also keine Milchprodukte. Keine Tpfe um Speisen zu garen, keine Mglichkeiten, langfristig Vorrte zu lagern. Damals war es ntzlich ein "guter Futterverwerter" zu sein und Speck anzusetzen, wenn es im kurzen Sommer etwas zu essen gab. Die Menschen die ihnen heute begegnen, sind dieselben wie vor 20.000 Jahren. Wer heute schlank ist, htte es damals schwer gehabt, durch den Winter zu kommen. Wer heute mollig ist, oder ein "Talent" hat dick zu werden, gehrt meist zur robusten Auslese derer, die die Eiszeit besser berlebten. Natrlich ist das kein Grund, nichts gegen seinen Speckgrtel unternehmen zu wollen, aber es ist eine kleine Genugtuung zu wissen, da man Teil einer Elite ist - auch wenn die nchste Kaltperiode des immer noch bestehenden Eiszeitalters (Quartr) wohl noch einige tausend Jahre auf sich warten lassen wird. Warum ist dieses Wissen auerdem von Bedeutung? Es ist wichtig zu erkennen, da ihr Krper infolge einer durch zehntausende von Jahren bestehenden erfolgreichen Auslese genetisch geprgt immer darauf hinarbeiten wird, sie sicher und daher am besten mollig durch den nchsten "Eiszeitwinter" zu bringen. Sie drfen also - was das Essen betrifft - nicht auf ihn hren. Sie mssen ihn mit Liebe und Konsquenz fhren. In eine Richtung, die er nicht will. Heute nicht und morgen auch nicht ...