Ich liebe mich selbst und mache mich glucklich : Ein Kurs in Selbstliebe

Karin Jundt, geboren 1954, sagt von sich, sie habe erst im Alter von 40 Jahren festgestellt, dass ihr das Selbstwertgefühl und die Selbstliebe fast vollständig fehlten. Sie macht diesen Mangel verant wort lich für viele ihrer früheren Probleme mit den Mitmenschen und für eine perio disch auftretende, nicht näher definierbare Unzufriedenheit.Nach dieser Einsicht begann sie, am Aufbau ihrer Selbstliebe zu arbei ten, und erkannte mehr und mehr, wie unerlässlich sie für ein erfülltes, glückli ches Leben ist.Selbst darin gefestigt, entwickelte sie auf der Basis ihrer eigenen Er fah rungen eine Methode zum Aufbau und zur Stärkung der Selbst liebe, die sie viele Jahre lang in Seminaren und Kursen lehrte.Ihre Methode gibt sie nun auch mit diesem Buch weiter. Es handelt sich um einen Leitfaden, der wie ein Kurs mit Aufgaben und Übun gen auf gebaut ist. In den ersten Kapiteln werden die Grundlagen des Selbst wertgefühls und der Selbst liebe dargelegt. Der Hauptteil be fasst sich mit der Selbstanalyse und der Betrachtung der Ver hal tens muster, die auf ein zu niederes Selbstwertgefühl und eine zu schwa che Selbstliebe hin wei sen, und zeigt dann den Weg auf, um neue Ver haltensweisen Schritt für Schritt ein zuüben und alte hinderliche Muster abzulegen. Ermutigende Worte begleiten den Leser von den ersten Sei ten bis zum Schluss.Dieser Wegweiser ist konsequent praxisbezogen. Die Autorin ist näm lich davon über zeugt, dass gerade im Fall mangelnder Selbstliebe das theo re ti sche Wissen nicht hilft, wenn es nicht mit kon kre ten, im gewöhn li chen Alltag anwendbaren Anleitungen zur Selbst veränderung ergänzt wird. Wir entwickeln uns schliesslich nicht allein dadurch, dass wir et was wissen, sondern erst wenn wir dieses Wissen auch nutzen und umsetzen. Das ist Bildung im wahren Sin n des Wortes: Wir bil den unse re Persön lichkeit und unseren Charakter, wir gestalten unser Leben und unser Schicksal.