Eat for Health : Gesund abnehmen, jünger aussehen, länger leben - Die Verjüngungskur für Körper und Geist

- neues Werk des Bestseller-Autors Dr. Fuhrman- Fokus: praktische Umsetzung des revolutionären Ernährungskonzepts- ausführliche Menüpläne für 4 Wochen, in unterschiedliche Bedürfnissgruppen untergliedert: Gesunde, die sich optimal ernähren wollen, Menschen mit leichten Gesundheitsproblemen sowie Menschen mit Autoimmunerkrankungen, Diabetes etc.- ANDI-Index für einen schnellen Überblick über den Nährwert verschiedener Lebensmittel- Anregungen für die Integrierung von Bewegung in den Alltag - 150 abwechslungsreiche Rezepte- praktische "warm ups" und "exercises" für den Einstieg in die Ernährungsumstellung