Optimale Ernahrung fur Schwangerschaft und Stillzeit - Die beste Nahrung fur das Baby

Eine Schwangerschaft ist fur die werdende Mutter eine besondere Situation, die ihr Leben verandert und das Denken fur 2 erfordert. Die richtige Ernahrung in der Schwangerschaft und eine optimale Ernahrung wahrend der Stillzeit sorgen dafur, dass Mutter und Kind optimal mit den notigen Nahrstoffen versorgt werden. Dieser Ratgeber informiert uber spezifische Ernahrungsformen, wie z. B. wichtige Nahrungserganzungsmittel, benotigte Mineralien und Vitamine, vegetarische Ernahrung aber auch welche Lebensmittel unbedingt vermieden werden mussen, um dem heranwachsenden Kind nicht zu schaden. Ein Kapitel widmet sich der "e;Allergiepravention"e;; dazu gehort die Betrachtung von Lebensmitteln, die Blahungen verursachen und beim Kind Allergien fordern konnen. Ein weiteres Kapitel befasst sich mit den leidigen Schwangerschaftsbeschwerden. Im Buch werden Therapien und naturliche Heilmethoden vorgestellt, welche folgenden Beschwerden erfolgreich zu Leibe rucken: Ubelkeit und Erbrechen, Heihunger, Wadenkrampfe, Sodbrennen, Verstopfung, Ruckenschmerzen, Hautjucken, Hamorrhoiden und Blutarmut. Das Stillen ist fur viele frischgebackene Mutter eine Herausforderung. Aber mit ein bisschen Ubung und einigen Tipps wird es schnell zu einem schonen Ritual fur Mutter und Kind. Im Buch finden Sie Informationen zu Milchbildung und Milchfordernde Manahmen wie Stressreduktion, ausgewogene Nahrung der Mutter, Wechselstillen, Korperkontakt, nachtliches Stillen, zusatzliches Pumpen, pflanzliche Manahmen, Lebensmittel mit milchfordernder Wirkung, Stillol zur Massage und zur Homoopathie. Beim Stillen konnen Probleme auftreten, die haufigsten sind wunde und rissige Brustwarzen, Milchstau und Brustentzundung. Hier bietet das Buch sehr wirksame Heilverfahren welche schnell und einfach anzuwenden sind. Auerdem befasst sich der Ratgeber mit der ersten festen Nahrung (Brei) fur das Baby.