Risikofaktor Stress. So lernen Sie, richtig zu entspannen

Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Psychologie - Beratung, Therapie, , Sprache: Deutsch, Abstract: Ob Schule, Uni, Beruf oder Beziehung - Stress lauert berall. Jeder Mensch ist in seinem Leben Belastungen ausgesetzt, die ihn zumindest zeitweise berfordern und die er trotzdem bewltigen muss. Damit dies optimal gelingt, gibt es einige hilfreiche Entspannungstechniken. In diesem Buch wird zunchst auf die Auswirkungen von Stress eingegangen, im Anschluss werden Entspannungstechniken vorgestellt. Aus dem Inhalt: Stressmodelle, Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais-Methode