Enzyklopadie Bauch - Beine - Po

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Oscar Moran zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Ubungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen. Enzyklopdie Bauch - Beine - Po geht buchstblich unter die Haut und prsentiert alle bungen ausfhrlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundstze werden wissenschaftlich fundiert erklrt und Techniken, Atmung und hufige Fehler erlutert. Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhnge hilft scar Morn bei der berwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit fr ein besseres Krpergefhl.