'Wenn lieben weh tut' : Ein Kommunikations-Ratgeber für Partner in der Borderline-Beziehung

"Wenn lieben weh tut" richtet sich in erster Linie an Partnerinnen und Partner, die sich in einer Beziehung mit einem Menschen mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung befinden. Diese Verbindungen stellen für die Betroffenen immer eine große emotionale Belastung dar, da sie in einen Strudel von Idealisierung und Abwertung geraten sind und oft nicht mehr weiter wissen.1. Begriffsklärungen und gedankliche Auseinandersetzungen mit Persönlichkeitsmerkmalen- Der Begriff Borderline ("Grenzlinie")...- Was ist eigentlich eine Identitätsstörung?- Partner und Angehörige...- Einer trage des anderen Last....- Gemeinsame Merkmale der Partner- Irrtümer, die sich für viele Partner aus diesen Merkmalen ergeben- Nach welchen Kriterien wählen wir unseren Partner?- Angst- Schwarz/Weiß- Ambivalenz- Berührungspunkte der Angst- Notwendige Merkmale der Borderline-Partner2. Liebe als Grundbedürfnis, das verkannte Zentrum des Geschehens- Jede Menge Definitionen- Kann man lieben lernen?- Wo fängt Liebe an?3. Co- Abhängigkeit- Begriffsklärung- Wege aus dem co-abhängigen Verhalten4. Kommunikation, nicht alle Theorie ist grau- Was passiert da eigentlich?- Die Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg- Wie funktioniert die Gewaltfreie Kommunikation?- Gefühle und Bedürfnisse- SET Kommunikation5. Von Manipulationen und Grenzen- Emotionale Erpressung- Woran kann ich Emotionale Erpressung erkennen?- Die 4 Gesichter der Emotionalen Erpressung- Wozu brauchen wir Grenzen?- Wann müssen Grenzen gesetzt werden?6. Was ich nicht wahrhaben will- Verdrängungsmechanismen- Primäre und sekundäre Gefühle7. Doppelte Botschaften und wie wir sie vermeiden- Vom Umgang mit Double-Binds- Möglichkeiten einer verbesserten Kommunikation zu dem Borderline-Betroffenen8. Konkretes - Fragen und Antworten- Wie genau kann ich reagieren, wenn ich emotional erpresst werde?- Was ist, wenn mein Partner keine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen will?- Ehrlichkeit, Ehrlichkeit, Ehrlichkeit!!!!!!!!! (mangelnde Reflektion undinkongruentes Verhalten)- Wie gehe ich mit Selbstmitleid um?- Wie gehe ich mit Konfliktsituationen (Unstimmigkeiten) um?- Einige Regeln für das aktive Zuhören- Kommunikationsregeln für das Sprechen- Weitere Möglichkeiten ausagierendem Verhalten sinnvoll zu begegnen- Verzerrte Vergangenheit, ein ständiger Konfliktherd...- Wie gehe ich mit Wutausbrüchen, verbalen Angriffen und übergriffigemVerhalten um?- Wie reagiere ich auf Selbstverletzungen?- Wie gehe ich mit Suizidandrohungen um?- Was kann ich tun, wenn ich den Eindruck habe, dass mein Partner mitSelbstmord droht?- Wie kann ich denn konsequent sein, wenn ich weiß, dass ich dafür verurteilt undangegriffen werde?- Wie kann ich Kontaktabbrüche vermeiden?- Wie kann ich mich vor einer Beziehung zu einer Borderline-Persönlichkeitschützen?9. Nach der Trennung- Danach...und nun...?- Warum fällt das Loslassen so unendlich schwer?- Trauern (Krisenphasen)- Möglichkeiten der bewussten Trauer und Verarbeitung - Die Konsequenzen der Idealisierung- Eigene Anteile entdecken- Abschied Rituale, (Rituale und hilfreiche Verarbeitungsanregungen)- Neubeginn10. Interview- Interview mit Alexa, Partnerin 42 Jahre alt11. Zum Schluss...- ...das Schlusswort- Danksagungen- Hilfreiche Internet-Adressen zur Selbsthilfe- Quellenverweis- Empfehlenswerte Literatur