Das Biophilia-Training : Fitnesscenter Wald

Die Wissenschaft hat bewiesen, was wir alle schon lange spu ren: Bewegung im Wald tut uns gut, körperlich und seelisch. Denn die Bäume kommunizieren u ber bestimmte Botenstoffe mit unserem Immunsystem. Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung.Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald fu r Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natu rlichen Umgebung fu r den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat.