Mindful Me : Achtsam durchs Jahr - Body & Mind . Food in Balance . Home Spa

Achtsamkeit im Einklang mit den JahreszeitenAchtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können. . Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen. Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?. Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause