Zaschiti Svoe Telo Kniga 3. Volshebnye Dvizheniya

Kniga posvyaschena vazhnejshemu printsipu sohraneniya zdorovya - trenirovke estestvennyh zaschitnyh sil. Avtor daet dostupnye metodiki, kotorye pomogayut izbezhat vozdejstviya vrednyh faktorov okruzhayuschej sredy, a takzhe snyat posledstviya ezhednevnogo emotsionalnogo i fizicheskogo napryazheniya. V sistemu ozdorovleniya vhodit rasporyadok dnya s uchetom pravilnogo raspredeleniya dvigatelnoj aktivnosti, nachinaya s utrennih kompleksov bodrosti i konchaya ozdorovitelnym massazhem i "volshebnymi kompleksami", kotorye vklyuchayut v sebya raznoobraznye dvizheniya i pozy, optimalno podobrannye dlya sozdaniya nuzhnyh sostoyanij, a takzhe dlya korrektsii psihicheskogo i fizicheskogo zdorovya.