Ghidul nordic pentru a trai cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viata mai fericita si mai sanatoasa

sfaturi simple pentru o viaE A mai fericitA E i mai sA nA toasA Un ghid scurt pentru o viaE A lungA ! Ghidul nordic pentru a trA i cu 10 ani mai mult este o carte pragmaticA , n care este sintetizat modul de viaE A simplu E i sA nA tos al scandinavilor. Adoptnd un stil concis, doctorul suedez Bertil Marklund apeleazA la rezultatele cercetA rilor E tiinE ifice de ultimA orA E i prezintA 10 reguli de aur pentru o viaE A sA nA toasA , printre care somnul, nutriE ia, activitatea fizicA E i cum sA ne ferim de impactul negativ al stresului. De asemenea, prezintA n premierA conceptul de lagom, sau ceea ce nE eleg suedezii prin moderaE ie.Cu toE ii putem adopta cele 10 sfaturi menE ionate n carte fA rA sA ne schimbA m radical modul n care trA im. Aplicnd sugestiile practice E i realiste ale doctorului Marklund, vom putea sA ne schimbA m n bine viaE a, acum E i n viitor.DupA hygge din Danemarca, avem acum sundhet din Suedia - o abordare echilibratA a vieE ii, caracterizatA de stabilitate E i coerenE A . Acest bestseller suedez ne nvaE A cum sA efectuA m mici schimbA ri n zece domenii, de la somn E i atitudine la sA nA tatea dentarA E i relaE iile interpersonale, pentru o viaE A mai lungA . De asemenea, demonteazA unele mituri, arA tnd cA multe lucruri considerate negative sunt, de fapt, bune pentru noi. De exemplu, cafeaua are efecte pozitive asupra sA nA tA E ii. Stilul direct E i simplu al cA rE ii este reconfortant!"e; - Saga MagazineCeea ce diferenE iazA Ghidul nordic pentru a trA i cu 10 ani mai mult este simplitatea, neobiE nuitA pentru o carte de autoperfecE ionare, mai ales una scrisA de un profesor universitar."e; - The Times UK