Controle de la Charge d'Entrainement En Taekwondo : L'utilisation de la méthode RPE en Taekwondo

Recommandations Pratiques: La mthode RPE permet aux entraineurs de suivre le processus d'entrainement en quantifiant la charge interne et l'exprimant en un seul nombre. Parmi les avantages de l'utilisation de la RPE, la permission aux entraineurs d'valuer et comparer les contraintes d'entrainement imposes sur chaque athlte tout au long du programme d'entrainement (c d, entrainement Tec/tec de TKD, entrainement arobie, exercices intermittents haute intensit, l'entrainement plyomtrique et de la vitesse). En outre, l'utilisation de la RPE parait ainsi une mthode fiable non invasive pour quantifier les intensits des entrainements.