Manual del entrenador personal

Aerobic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculacion, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podria ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... tienen los tecnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los tecnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro tambien presenta protocolos de valoracion y prescripcion del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composicion corporal. El lector encontrara que por su caracter eminentemente practico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el tecnico y profesional. En los 10 captulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificacin y programacin del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organizacin de las sesiones, tcnicas de comunicacin para el profesional del fitness, la msica en el fitness. Fitness cardiovascular, respiratorio y metablico: en salas de musculacin, en clases colectivas, el ciclo-indoor. Fitness muscular: bases par la observacin, control y correccin de ejercicios de musculacin, planificacin y programacin del entrenamiento. Fitness, composicin corporal y suplementacin: bases nutricionales y de entrenamiento. Fitness anatmico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. La electroestimulacin aplicada al fitness. Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. Adaptaciones en la prescripcin de ejercicio fsico a personas con patologas.