Entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez

El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atletica y desarrolla las capacidades de los deportistas. En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento especifico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrara la explicacion de como practicarlo para obtener el maximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto tecnico. Tambien se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que el entrenador puede modificar libremente para adaptarlos a las necesidades de cada deportista.