Periodizacion del entrenamiento deportivo

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodizacion designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles maximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edicin de Periodizacin del entrenamiento deportivo nos ensea a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma fsica en momentos ptimos mediante la manipulacin de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptacin anatmica, hipertrofia, fuerza maxima, conversin en fuerza especfica, mantenimiento y definicin), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energa y con estrategias de nutricin. Gracias a un anlisis en profundidad de los programas de estructuracin del entrenamiento de la fuerza segn las caractersticas fisiolgicas de cada deporte y las caractersticas del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrn obtener los mejores resultados. Acompaado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condicin fsica y obtener los mximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas. Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emrito de la Universidad de York y miembro de la Asociacin Olmpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumana. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olmpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas. Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.