Flossing

La utilizacion de vendajes de compresion con bandas de goma elasticas, conocidos con el nombre de flossing, era una tecnica conocida principalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit. En los ultimos anos, la tecnica del flossing se ha difundido y se encuentra en pleno auge. El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, adems, permite tratar eficazmente los dolores en la regin de hombros, brazos y manos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y en el sacro, as como las molestias en la regin de la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas elsticas se colocan directamente alrededor de la extremidad afectada, la cual se moviliza activamente. En la primera parte de este libro se describen detalladamente las bases tericas, las posibilidades y limitaciones de aplicacin y las diferentes tcnicas de colocacin. En la segunda parte, la prctica, se muestran las opciones de aplicacin para las diferentes regiones corporales, acompaadas de imgenes y detalladas explicaciones, y los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elsticas. En esta obra, destinada a terapeutas y deportistas, puede aprenderse de forma fcil y segura esta tcnica que permite un rpido alivio de los dolores y un desarrollo muscular eficaz con resistencia leve.