Correr con eficacia (Color)

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve mas fuerte y te entrena para correr mejor los kilometros que tienes por delante. El autor, el fisilogo del deporte y especialista en biomecnica Jay Dicharrry adaptar tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisin y mejorar tu rendimiento y forma de correr. "e;Jay es, cmo os lo dira, el mejor. Su programa me prepar para el xito en los Juegos Olmpicos de Ro."e;Kate Grace, mediofondista olmpica"e;Jay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecnica y hacer de ti un corredor mejor."e;Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best stride. "e;Con el plan metdico de Jay pas de no poder correr a establecer una marca personal de maratn en el Campeonato del Mundo de Ironman."e;Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman