Entrenamiento fisico-deportivo y alimentacion

La alimentacion deberia ser un proceso de autorregulacion basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentacion deberia ser sana, equilibrada y variada. El hecho derealizar actividad fisica de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la alimentacion, salvo que se deberan consumir mas calorias al tener mas gasto energetico. El objetivo de esta obra es mostrar como la alimentacion y la actividad fisica pueden mejorar el rendimiento fisico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente en la alimentacion y la actividad fisica en la edad escolar -si adquirimos unos habitos alimenticios correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, sera dificil que los abandonemos. Los seis captulos que componen la obra: Bases fisiolgicas y metablicas de la alimentacin, bases biolgicas de la actividad fsica y entrenamiento fsico-deportivo, optimizacin de la alimentacin, actividad fsica y entrenamiento deportivo desde la infancia a la edad adulta, prevencin de lesiones derivadas del entrenamiento fsico-deportivo y alimentacin para la actividad fsico-deportiva, intentan clarificar de qu manera alimentacin y actividad fsica pueden convertirse en pilares complementarios de la salud y cmo puede favorecerse una actitud positiva en ambos campos, incluyndolos bien dentro de la labor profesional de educadores o especialistas en el mbito de uno, o bien dentro de la labor cotidiana de padres y familiares. El texto est complementado por numerosas tablas y figuras, as como por un extenso ndice temtico.