Desintoxica tu corazon

Tras anos de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones toxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditacion y a su resolucion de forjar un nuevo camino, aprendio a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazn, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los captulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con captulos sobre cmo transformarlas. Los ejercicios de meditacin, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasin, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones txicas entre el corazn y la mente.